3. Granaatõunaseemned

Granaatõunaseemned on ümbritsetud mahlaka kestaga, mis sisaldab rikkalikult antioksüdante. Need aitavad kaitsta keha enneaegset vananemist põhjustavate vabade radikaalide eest ning parandavad selle kaudu verevarustust ja vere hapnikutaset. Samuti on neil antioksüdantidel omadus ennetada kolesterooli ladestumist südame veresoontesse. Granaatõunas on eriti rohkelt polüfenoole – need on antioksüdandid, mis aitavad vähendada vähi ja südamehaiguste riski. Lisaks on seal palju C-vitamiini, kaaliumi ja koos seemnega süües ka kiudaineid. Granaatõunaseemned leevendavad artriidi tekitatud kahju liigestes, vähendades põletikku ja võideldes ensüümidega, mis hävitavad liigesekapslit.

Maitsed.ee